A aula de 3B Bum Bum Brasil-Imagem: Ricardo Ribeiro/UOL
Ricardo Ribeiro Colaboração para o UOL, em Coimbra (Portugal)
Entre modalidades conhecidas, como Spinning, Body Combat ou Pilates, uma sigla chama a atenção no quadro de aulas: 3B. Ela identifica o "Bum Bum Brasil", sucesso recente em Portugal e com marca registrada. “A aula trabalha, essencialmente, glúteos, mas, também, coxas e abdômen, usando caneleiras com pesos”, explica a professora Manuela Xavier Frias, 29, que dá aulas de 3B há dois anos na Fitness Hut de Coimbra, região central do país. A academia tem unidades nas principais cidades de Portugal, incluindo Porto e Lisboa, e a procura pelo 3B é grande em todas elas. O publico é 99% feminino e em busca do exercício localizado, segundo a professora: "A bunda brasileira é vista no exterior como um modelo". E o nome vem daí mesmo. "Há a questão de se usar sempre músicas brasileiras nas aulas, mas, obviamente, está muito associado ao bumbum e as mulheres brasileiras tão famosas por terem bumbuns grandes e bonitos”, avalia Frias. Há algumas brasileiras, mas a maioria das participantes são portuguesas. Instrutora e alunas concordam que há um crescimento recente no país, ao menos nos últimos cinco anos, do cuidado com o corpo. “É importante trabalhar a parte crítica da mulher pois temos tendência a ter celulite”, conta a consultora Maria Paula Pinto, 53, que faz 3B há quase um ano. Já a engenheira biomédica Ana Rita Carvalho Domingues, 31, desconversa quando o assunto é o bumbum. “Estou na aula porque é uma maneira divertida de fazer exercício localizado. Não gosto muito de usar as máquinas”, afirma Domingues, apontando a área de musculação. Também de Portugal, ela frequenta as aulas.
Maria Paula Pinto - Imagem: Ricardo Ribeiro/UOL
Ana Rita Carvalho Domingues-Imagem: Ricardo Ribeiro/UOL
Como é uma aula de 3B
O UOL acompanhou
uma aula de 3B. Como em outros programas, cada sequencia de exercícios
acompanha uma música: uma mistura de títulos recentes com outros mais antigos e
remixagens.
O clima é contagiante. No palco, a professora demonstra as
sequências e dá instruções. Os exercícios incluem agachamentos, elevações e
movimentos laterais, recorrendo ao uso de caneleiras com pesos e colchões.
As sessões têm sempre 30 minutos. A aula acompanhada pela
reportagem estava com a capacidade máxima: 35 mulheres. Iluminação estilo
balada, luz principal desligada e lâmpadas coloridas indiretas girando compõem
o cenário.
Imagem: Ricardo Ribeiro/UOL
Invenção brasileira
O 3B, ou Bum Bum Brasil, foi inventado e patenteado por um brasileiro, o professor de Educação Física Cláudio Silva, que atua em Portugal há 20 anos.
“A ideia surgiu em 2011, dentro de um trabalho para meu curso de pós-graduação na Universidade Lusófona. Depois de patentear, passei a comercializar a marca nas academias e ofereço formação aos professores”, diz.
As coreografias são preparadas por Silva e sua equipe. Os programas atualizados são vendidos e distribuídos aos professores e locais autorizados, como os programas Body Systems.
As principais redes de academias de Portugal, como a Fitness Hut e a Solinca Smart Fitness, oferecem aulas de 3B. A equipe de Silva atende no 3B Bum Bum Brasil.
Colaboração para o UOL, em Coimbra (Portugal)
“A aula trabalha, essencialmente, glúteos, mas, também, coxas e abdômen, usando caneleiras com pesos”, explica a professora Manuela Xavier Frias, 29, que dá aulas de 3B há dois anos na Fitness Hut de Coimbra, região central do país.
A academia tem unidades nas principais cidades de Portugal, incluindo Porto e Lisboa, e a procura pelo 3B é grande em todas elas. O publico é 99% feminino e em busca do exercício localizado, segundo a professora: "A bunda brasileira é vista no exterior como um modelo".
E o nome vem daí mesmo. "Há a questão de se usar sempre músicas brasileiras nas aulas, mas, obviamente, está muito associado ao bumbum e as mulheres brasileiras tão famosas por terem bumbuns grandes e bonitos”, avalia Frias.
Há algumas brasileiras, mas a maioria das participantes são portuguesas. Instrutora e alunas concordam que há um crescimento recente no país, ao menos nos últimos cinco anos, do cuidado com o corpo.
“É importante trabalhar a parte crítica da mulher pois temos tendência a ter celulite”, conta a consultora Maria Paula Pinto, 53, que faz 3B há quase um ano.
Já a engenheira biomédica Ana Rita Carvalho Domingues, 31, desconversa quando o assunto é o bumbum.
“Estou na aula porque é uma maneira divertida de fazer exercício localizado. Não gosto muito de usar as máquinas”, afirma Domingues, apontando a área de musculação. Também de Portugal, ela frequenta as aulas.
Como é uma aula de 3B
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