A Importância de Dizer Não

Como essa pequena palavra pode transformar sua vida

Por:Samantha di Khali*

Muitas vezes, sentimos um aperto no peito, na alma e no coração ao dizer "não". É uma palavra forte, carregada de significado, que nos faz parecer duros ou até mesmo impotentes diante das expectativas dos outros. Às vezes, evitamos dizê-la porque tememos desapontar alguém, o que nos dá a sensação de sermos menores.

Mas, na realidade, dizer "não" é tão essencial quanto dizer "sim". Nada é mais difícil do que negarmos algo a quem amamos ou a alguém que acreditamos não conseguir enfrentar. No entanto, aprender a dizer "não" é um exercício necessário, pois nunca devemos nos prejudicar por não saber impor limites.

Quantas vezes você já se colocou em situações difíceis, passou por apertos ou fez algo contra a sua vontade simplesmente por medo de dizer "não"? Infelizmente, as pessoas ao nosso redor não estabelecem limites por nós — essa é uma responsabilidade nossa.

Um grande amigo, o inesquecível Clodovil Hernandes, dizia: "As pessoas fazem com a gente aquilo que a gente deixa". E essa é a mais pura verdade.

Está na hora de dizer "não".

Eu tenho tentado todos os dias e posso garantir: não é nada confortável, mas tem sido libertador. O "não" abre espaço para mais amor-próprio, mais tempo, mais segurança — e muito mais.

Comece hoje mesmo a exercitar o seu "não" e tenha certeza de que os frutos virão.

Eu estou tentando… e você?

*Samantha di Khali, Psicóloga, radialista e empresária, é gaúcha, mas reside em São Paulo. Mais de 18 anos de experiência em grandes rádios e TV brasileiras. Atualmente é colunista do portal Band.com. Leia Mais sobre a autora...