Rock in Rio: 5 cuidados para evitar micos e perrengues

Cuidados simples ajudam a evitar mau hálito, queimaduras e bebedeira

Calor, suor, álcool e longas horas de shows exigem atenção redobrada

Amanhã começa o Rock In Rio 2026 com muito, mas muito rock. Bandas como Foo Fighters, Rise Against, The Hives, Capital Inicial e Detonautas proporcionam um som pesado nessa sexta, com dia repleto de sol, alegria, muita música e shows incríveis. Mas a diversão pode rapidamente se transformar em um verdadeiro micão devido a fatores como exposição solar, má alimentação, suor e álcool. A combinação desses fatores pode causar uma série de problemas que ninguém quer enfrentar, como CC, PT, bafo e queimaduras. Mas é possível não passar vergonha ao adotar alguns cuidados simples que vão te ajudar a evitar esses papelões, conforme um time de especialistas explicou abaixo:

CC: Ficar com CC, ou cheiro de corpo, é um dos principais micos aos quais ficamos suscetíveis durante festivais de músicas. E parece ser impossível fugir daquele mau odor que surge principalmente nas axilas, afinal, suar faz parte da experiência. Mas, na verdade, não é o suor o responsável pelo problema. “O suor excessivo pode aumentar a proliferação de bactérias e fungos na pele, especialmente em áreas de dobras, como axilas, virilhas e pés. Isso favorece o mau cheiro, conhecido na Dermatologia como bromidrose”, explica a dermatologista Dra. Flávia Brasileiro*, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Então, para controlar o mau odor, é fundamental adotar alguns cuidados, como optar por roupas leves e tecidos tecnológicos, que facilitam a ventilação da pele. “Manter a pele limpa é fundamental. O ideal é tomar pelo menos dois banhos ao dia, focando na higienização das áreas de dobras, como axilas, virilhas e pés”, aconselha a médica. Usar desodorantes ou antitranspirantes que ajudem a controlar a transpiração também é importante.  "Hoje, existem fórmulas que hidratam e respeitam a pele das axilas, ajudam a prevenir irritações, escurecimento da região e desconfortos comuns, principalmente após depilação ou em peles sensíveis. Isso é importante porque as axilas também sofrem agressões, principalmente após o uso de cera ou lâmina”, diz a dermatologista Dra. Glauce Eiko*, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Outra opção é o uso de talcos, como o Powder Fine, da B.URB, que tem propriedades antissépticas e pode ser usado em diversas áreas do corpo para inibir a produção de suor e neutralizar odores desagradáveis.

Bafo: O mau cheiro embaraçoso também pode ter origem no hálito, pois, em meio aos shows, comilança e bebedeira, nem sempre há tempo de realizar uma higiene oral adequada. E o álcool pode, inclusive, piorar o mau cheiro, pois leva à desidratação. “A falta de umidade na boca causa a descamação do tecido da mucosa, que se aloja na língua e forma a saburra lingual, aquela placa branca que é a principal causa do mau hálito. Por isso, além de moderar no consumo de álcool, é importante ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia para garantir a boa qualidade e a quantidade suficiente de saliva, evitando a formação da saburra lingual”, diz o cirurgião-dentista Dr. Hugo Lewgoy*, doutor pela Universidade de São Paulo (USP) e consultor científico da Curaden Swiss. A higiene oral adequada também é fundamental, então é aconselhável carregar com você um kit com escova, creme dental e interdental para realizar esse cuidado em qualquer lugar, como o Kit Travel Set, da Curaprox. Mas, se realmente não for possível realizar a higiene oral, você pode usar um enxaguatório oral em pastilhas, como o Black is White, que tem sabor de limão e menta e pode ser facilmente transportado no bolso ou na bolsa para auxiliar na manutenção da saúde oral e do hálito fresco em qualquer lugar.

Dar PT (perda total): Na hora de aproveitar o show, muitas pessoas não deixam a bebida de lado. Mas é importante tomar cuidado para não dar PT, beber tanto até mal conseguir ficar em pé, um dos maiores micos que alguém pode passar durante o festival. Isso sem contar a ressaca que surge no dia seguinte. “Não há um nível seguro para o consumo de álcool. Qualquer quantidade está associada a riscos significativos para a saúde física e mental. Mas, para quem opta por consumir álcool, é fundamental estar ciente dos potenciais riscos e fazê-lo com extrema moderação e cuidado”, diz a Dra. Marcella Garcez*, médica nutróloga, professora e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Entre os cuidados, antes da bebedeira é importante hidratar-se bem, pois o álcool leva à desidratação, e comer alguma coisa para reduzir a velocidade de absorção do álcool no trato gastrointestinal. Já na hora de beber, evite misturas e coquetéis alcoólicos, intercale com água, vá devagar e, acima de tudo, tenha moderação. Por fim, ao chegar em casa, siga com a hidratação reforçada, descanse e invista em uma alimentação leve. “Inclua frutas, mel e torradas integrais na refeição após o consumo de álcool. E evite frituras e alimentos excessivamente calóricos”, diz a Dra. Marcella.

Rosto queimado: Esqueceu de passar protetor solar e o rosto ficou vermelho? Pior ainda, estava de óculos de sol e agora tem uma máscara esbranquiçada? Mico!  “As atividades ao ar livre e as temperaturas mais quentes aumentam a exposição aos raios UV, que favorece o surgimento de queimaduras e o envelhecimento precoce, além de aumentar o risco de câncer de pele”, explica a dermatologista Dra. Flávia Brasileiro. Por isso, a aplicação diária do protetor solar é indispensável. "Hoje em dia existem diversos produtos bons no mercado, várias marcas, várias texturas. O produto deve ter FPS igual o maior 30 e ser aplicado a cada duas ou três horas, independente do dia estar nublado e chuvoso. Não esqueça de usar em quantidade adequada para formar uma cobertura uniforme", diz a Dra. Glauce Eiko. Para os frequentadores de shows, a boa notícia é que hoje existem fotoprotetores capazes de conferir proteção solar por 12 horas sem reaplicação, como é o caso do Biosole Oxy FPS85, da Ada Tina, que conta com a exclusiva tecnologia Solent. “Essa tecnologia utiliza filtros solares de alta fotoestabilidade para absorver a radiação solar por mais tempo sem sofrer degradação. Assim, não precisa ser reaplicado ao longo do dia, salvo em casos de sudorese intensa, mergulho, lavagem ou atrito com a pele que retirou o produto”, explica o farmacêutico Dr. Maurizio Pupo, especialista em cosmetologia e CEO da Ada Tina.

Maquiagem borrada: Horas em pé, suor, às vezes chuva e, de repente, a maquiagem que estava linda no começo do dia fica toda borrada. Esse é um mico difícil de evitar, mas uma boa preparação da pele pode ajudar. “Antes da maquiagem, utilize um cleanser hidratante suave que não retire o óleo da pele, faça esfoliação com produtos naturais e/ou enzimáticos para remoção das células mortas, e utilize um primer ou sérum formulado com propriedades hidratantes, como o Hyaxel, um ácido hialurônico de baixo peso molecular vetorizado pela molécula de silício que trará alta hidratação para a pele”, diz Maria Eugênia Ayres*, farmacêutica e gestora Farma da Biotec. Após a maquiagem, é interessante aplicar um pó com um pincel para selar. Opte por opções que ajudem a controlar a oleosidade da pele, como o Niacinamide Powder, da Ada Tina, um pó translúcido clareador capaz de promover fixação da maquiagem por 12 horas. “Capaz de se adaptar perfeitamente a todos os tons de pele, o produto conta com ativos de skincare para matificar a maquiagem, reduzir o brilho, disfarçar imperfeições e linhas finas, diminuir os poros e promover clareamento sem craquelar ou esbranquiçar”, explica o Dr. Maurizio Pupo.

*DRA. FLÁVIA BRASILEIRO: Dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com mais de 20 anos de atuação em Dermatologia e Cosmiatria. Formada em Medicina na Universidade do Oeste Paulista, de Presidente Prudente (SP), fez Residência em Clínica Médica na Irmandade Santa Casa de São Paulo e em Dermatologia na Universidade do Oeste Paulista. Foi docente da Faculdade de Medicina da Universidade do Oeste Paulista, de 2007 a 2014. A médica participa periodicamente de Congressos, Workshops e Simpósios nacionais e internacionais. Instagram: @draflaviabrasileirodermato

*DRA. MARCELLA GARCEZ: Médica nutróloga, Mestre em Ciências da Saúde pela Escola de Medicina da PUCPR, Diretora da Associação Brasileira de Nutrologia e Docente do Curso Nacional de Nutrologia da ABRAN. A médica é Membro da Câmara Técnica de Nutrologia do CRMPR, Coordenadora da Liga Acadêmica de Nutrologia do Paraná e Pesquisadora em Suplementos Alimentares no Serviço de Nutrologia do Hospital do Servidor Público de São Paulo. Além disso, é membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética e da Sociedade Brasileira para o Estudo do Envelhecimento. Instagram: @dra.marcellagarcez

*MARIA EUGENIA AYRES: Farmacêutica e gestora farma da Biotec. Graduada em Farmácia Industrial pela Faculdade Oswaldo Cruz com Pós-Graduação em Farmacologia Clínica. Atua no Setor Magistral desde 2000. CRF 33.424.

*HUGO ROBERTO LEWGOY: Especialista, Mestre e Doutor pela Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo; Professor Colaborador do Instituto de Pesquisas Nucleares (IPEN) e do Mestrado Profissional em Biomateriais em Odontologia da Universidade Anhanguera (UNIAN); Pós-graduado em Cirurgia e Traumatologia Buco-Maxilo-Facial pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP); Instrutor da filosofia individually Training Oral Prophylaxis (iTOP); Pós-graduado em Implantodontia pela Miami University e University of Berna; Membro do International Team of Implantology (ITI); Consultor Científico da Curaden Swiss.

*DRA. GLAUCE EIKO: Dermatologista, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Graduada em Medicina pela Universidade de Gurupi, possui pós-graduação em Cirurgia Dermatológica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatologia e Oncologia Dermatológica pelo Hospital Sírio Libanês, além de especializações em Saúde Pública, Vigilância Sanitária e Epidemiológica. Também é graduada em Farmácia. CRM-SP: 137527 | RQE: 73365. Instagram: @dra.glauce.eiko

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NOTA DO EDITOR - PORTAL SPLISH SPLASH

Mais do que evitar situações constrangedoras, os cuidados sugeridos nesta matéria lembram que aproveitar um grande festival também passa por respeitar o próprio corpo. Entre música, diversão e convívio, moderação e bom senso continuam a ser os melhores companheiros de qualquer espetáculo.

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