Maçã não substitui escovação, alerta especialista

Especialista explica por que alimentos não substituem a higiene oral completa

Negligenciar a higiene bucal pode afetar muito mais do que o sorris

São Paulo – julho 2026 - Durante o podcast Flor e Manu, a atriz Maria Flor revelou recentemente que já terminou um relacionamento porque o então namorado não escovava os dentes. Segundo ela, o ex-parceiro acreditava que os cremes dentais seriam prejudiciais ao organismo e que comer uma maçã seria suficiente para limpar os dentes. “No lugar de escovar o dente, eu como uma maçã no horário de escovar os dentes, porque as maçãs já cumprem essa função. Ele tinha toda uma teoria. Foi ali que eu percebi que esse namoro eu não conseguiria”, revelou a artista. O cirurgião-dentista Dr. Hugo Lewgoy*, doutor pela Universidade de São Paulo (USP) e consultor científico da Curaden Swiss, alerta que comer maçã não substitui a higiene oral. “A maçã, assim como outros alimentos fibrosos, incluindo melancia, melão, pepino e morango, são capazes de realizar uma pequena ação de limpeza nos dentes ao serem consumidos, ajudando na remoção do acúmulo de resíduos. Mas nada substitui a higiene oral adequada, que é fundamental para manter os dentes e gengivas limpos e saudáveis. Negligenciar o cuidado com a cavidade oral pode favorecer o aparecimento de problemas como cáries, doenças periodontais, hipersensibilidade e halitose”, alerta.

O especialista também ressalta que o creme dental desempenha um papel fundamental na higiene oral. “A escova dental é a principal responsável pela desorganização do biofilme oral, mas os cremes dentais também são importantes, pois possuem formulações e componentes ativos que facilitam a desorganização da placa bacteriana, promovem a remoção de manchas do esmalte dental, fortalecem os dentes contra a desmineralização e conferem frescor ao hálito”, diz o Dr. Hugo.  Além disso, a presença de fluoretos nos cremes dentais é a forma mais fácil para a fortificação dos dentes e prevenção das cáries. “Embora tenhamos a fluoretação da água do abastecimento, a forma mais acessível ainda é via creme dental. A principal função do flúor é contribuir com a proteção dos dentes, ajudando a fortalecer o esmalte dental e a prevenir desmineralizações e cáries”, detalha o especialista.

O cuidado, porém, está na escolha do produto, que deve ter baixa abrasividade. “Muitos cremes dentais são formulados com ingredientes abrasivos. E apesar de uma pequena abrasividade ser importante para favorecer a eficácia dos fluoretos, produtos excessivamente abrasivos podem desgastar o esmalte dental. Isso pode levar ao aumento da sensibilidade dentária e favorecer o surgimento de cáries”, diz o cirurgião-dentista, acrescentando que o produto também deve ser livre de Lauril Sulfato de Sódio (LSS). Trata-se de detergente que provoca espuma, mas favorece o ressecamento da mucosa oral e prejudica o equilíbrio da microbiota, além de predispor ao surgimento de aftas e irritações. “Hoje existem formulações mais modernas de creme dental que respeitam o equilíbrio da microbiota oral e auxiliam nos mecanismos naturais de defesa da boca, como o creme dental Enzycal, da Curaprox, que, além de exercer ação antibactericida, ainda promove o estímulo da produção de saliva, o que oferece mais proteção à boca”, destaca o médico.

O especialista ressalta que os cremes dentais com baixa abrasividade devem ser utilizados em conjunto a escovas dentais com uma grande quantidade de cerdas ultramacias. “Enquanto cerdas muito duras podem desgastar o esmalte dental e causar lesões nas mucosas, aumentando o risco de infecções, a quantidade de cerdas está relacionada à eficácia da escovação: quanto mais cerdas, menor é o acúmulo de placa bacteriana”, diz o Dr. Hugo, que recomenda escovas dentais como a Curaprox CS 5460 Ultrasoft, que conta com 5460 cerdas feitas com um tipo de fibra ultramacia chamada de Curen®.

E segundo o cirurgião-dentista, uma higiene oral realmente eficaz vai muito além da escovação. “É fundamental usar uma escova interdental como a Curaprox CPS Prime, que permite a desorganização do biofilme oral em regiões totalmente inacessíveis pelo fio dental. Muitos dentes, especialmente os posteriores, possuem uma depressão de forma côncava na região interdental que apenas a escova interdental é capaz de higienizar”, diz o especialista. Ele também aconselha o uso de enxaguatório oral para prevenir o desenvolvimento de microrganismos na cavidade oral. “Para uso diário, são recomendadas opções sem álcool, SLS e clorexidina, como o PerioPlus Zero, da Curaprox, que conta com Citrox®, ingrediente composto por bioflavonóides naturais com efeito antisséptico, antifúngico e antiviral, ajudando a reduzir o biofilme e equilibrar a saúde oral sem prejudicar os dentes”, detalha o Dr. Hugo Lewgoy.

Além dos dentes, a higienização da língua também é fundamental para evitar o mau hálito e o desenvolvimento de microrganismos que também podem ser nocivos para a dentição. “Escovas de língua, como a TUNG Brush, devem ter cerdas um pouco mais firmes que as das escovas dentais, além de um perfil baixo, para não provocar ânsia, e uma superfície circular que se adapte à forma da língua sem provocar desconfortos”, afirma o especialista, que indica produtos como o TUNG Gel. “A ação mecânica das cerdas da escova, somada às substâncias ativas do gel, inibem a formação desses gases de odor desagradável”, detalha.

Por fim, o Dr. Hugo reforça a importância da higiene oral correta para a prevenção das doenças da boca e de todo o organismo. “É comprovada a relação das doenças orais com um grande número de condições sistêmicas, como diabetes, doenças cardiovasculares, respiratórias e gastrointestinais. E esse reflexo na saúde geral interfere diretamente na qualidade de vida. É como diz o velho ditado: ‘a saúde começa pela boca’”, completa.

*HUGO ROBERTO LEWGOY: Especialista, Mestre e Doutor pela Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo; Professor Colaborador do Instituto de Pesquisas Nucleares (IPEN) e do Mestrado Profissional em Biomateriais em Odontologia da Universidade Anhanguera (UNIAN); Pós-graduado em Cirurgia e Traumatologia Buco-Maxilo-Facial pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP); Instrutor da filosofia individually Training Oral Prophylaxis (iTOP); Pós-graduado em Implantodontia pela Miami University e University of Berna; Membro do International Team of Implantology (ITI); Consultor Científico da Curaden Swiss. CRO/SP 35290

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NOTA DO EDITOR - PORTAL SPLISH SPLASH

A revelação da atriz Maria Flor sobre um antigo relacionamento serve de ponto de partida para esclarecer um tema de interesse público: os mitos relacionados com a higiene oral. Embora alimentos fibrosos possam contribuir para uma limpeza superficial dos dentes, especialistas lembram que apenas uma rotina completa de higiene oral — incluindo escovação, limpeza interdental e cuidados com a língua — é eficaz na prevenção de cáries, doenças periodontais e outras condições que podem comprometer não só a saúde da boca, mas também a saúde geral do organismo.

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