Como encontrar respostas em 2026

 

Reflexão consciente, atitude prática e escolhas reais para transformar o novo ano

Não é o ano novo que transforma sua vida, é a decisão consciente de agir diferente

"Esperar sinais do mundo é fácil; assumir o comando da própria história exige coragem."

Vímara Porto

Por: Samantha di Khali*

Estamos prestes a fechar mais um ciclo. Faltam poucos dias, e este é um bom momento para começar a traçar novas metas e fazer planos que não fiquem apenas na nossa cabeça, mas que possam, de fato, tornar-se realidade — como diz um querido amigo, “um sonho real”.

É comum que o clima de despedida venha acompanhado de reflexão e retrospectiva sobre como a vida caminhou nos últimos meses. O problema é que, muitas vezes, esse exercício traz uma sensação de vazio e a impressão de que nada mudou. É aí que nos agarramos ao otimismo e à esperança, mas só isso não basta. Sem ação, esperança vira apenas mais uma doce ilusão.

Como costumo dizer, mudar o cenário da nossa vida depende exclusivamente de nós mesmos.

É preciso olhar para si e assumir o papel de sujeito da própria história, como alguém que age, decide e transforma. Somos responsáveis por tudo aquilo que cultivamos.

Não são os astros, os gurus, as previsões, os amigos ou a família que vão nos dizer o que fazer.

A mudança só se torna efetiva quando parte de dentro. Algo em você precisa decidir o que mudar e como mudar. Essa resposta é individual e intransferível. Um caminho poderoso para exercitar essa consciência é fazer uma retrospectiva do ano, colocando-se como protagonista da própria história, sem terceirizar culpas ou responsabilidades — um erro bastante comum e sempre limitador.

Vamos tentar? A seguir, alguns exercícios simples, mas profundos, que podem ajudar nessa busca. Eu mesma estou tentando.

Busque um momento interno e externo de tranquilidade. Conecte-se consigo. Respire com calma e observe o seu momento presente.

Agora faça uma retrospectiva de 2025 como se estivesse assistindo a um filme. Não observe apenas os fatos isolados, mas também sentimentos, atitudes, comportamentos, ações e reações, assim como a sua capacidade — ou não — de investir em mudanças. Lembre-se: você não é vítima, você é o dono da sua vida.

Anote os principais pontos positivos e negativos. Registre os momentos em que mais aprendeu, especialmente aqueles que trouxeram desconforto, pois costumam ser os mais reveladores.

Despeça-se do que foi negativo. Dê um tchau consciente ao que não lhe serve mais. Deixe ir, sem culpa. Substitua por sentimentos que fortaleçam e sustentem quem você quer se tornar.

Pense em como deseja viver 2026, já adotando um novo padrão de pensamento, sentimento e comportamento. Só de imaginar esse novo cenário, você perceberá uma mudança interna significativa.

Por fim, escreva uma carta de intenções com tudo o que acabou de mentalizar. Essa carta será o seu norte no ano novo. Sempre que se sentir perdido, releia-a e reconecte-se com essa energia transformadora. Depois disso, não pare na intenção: entre em ação. Mude de verdade — nas atitudes, nas palavras, nas escolhas. Acredite: quando você muda, tudo muda ao seu redor.

Nota do Editor – Portal Splish Splash: Num tempo em que previsões e promessas rápidas dominam o discurso, este texto lembra algo essencial: respostas reais não caem do céu, são construídas com consciência, responsabilidade e ação diária. Um convite lúcido para começar 2026 sem ilusões, mas com intenção e atitude.

*Samantha di Khali, Psicóloga, radialista e empresária, é gaúcha, mas reside em São Paulo. Mais de 18 anos de experiência em grandes rádios e TV brasileiras. Leia mais sobre a autora...