Como lidar com pessoas que só sabem reclamar

Convivência com quem só reclama desgasta e exige limites firmes 

"Você não é depósito de frustração alheia. Proteja a sua energia."

Vimara Porto

Por: Samantha di Khali*

É complicado conviver com pessoas que só reclamam. Elas parecem sugar toda a nossa energia. Os problemas fazem parte da vida — acontecem com todos: conosco, nossos amigos, entes queridos, até mesmo com quem consideramos sortudo. Compartilhar frustrações é normal. Ajuda a aliviar a tensão.

O problema surge quando a reclamação vira hábito. Quando alguém ao nosso redor vive imerso na negatividade, isso começa a nos contaminar. A convivência contínua com esse padrão pode afetar nossa saúde emocional. E estabelecer limites com essas pessoas não é nada fácil. Além de drenar nossas forças, ainda nos faz sentir culpa, frustração ou tristeza.

Mas é possível proteger-se. Veja algumas estratégias:

Mantenha uma distância saudável

Quando perceber que a pessoa está se fazendo de vítima, mantenha certa distância. Sem confrontos diretos. Aos poucos, ela perceberá que não consegue mais manipulá-lo.

Fale a realidade sobre a situação

Alguns só entendem a vida quando ouvem a verdade. Seja direto. Mostre que ela tem total responsabilidade sobre sua vida e sua situação. Não absorva os problemas dela como se fossem seus.

Não demonstre fraqueza

Lembre-se: você está lidando com um manipulador emocional. Mantenha-se firme. Mostre que a responsabilidade por qualquer mudança é exclusivamente da pessoa.

Imponha limites com clareza

Você tem o seu espaço. E tem o direito de protegê-lo. Não permita que a compaixão o faça perder o controle. Como dizia meu grande amigo Clodovil Hernandez: "As pessoas fazem com a gente aquilo que a gente deixa."

*Samantha di Khali, Psicóloga, radialista e empresária, é gaúcha, mas reside em São Paulo. Mais de 18 anos de experiência em grandes rádios e TV brasileiras. Leia mais sobre a autora...