Chuva de corações na Av. Paulista em prol do setembro vermelho (17/09)

Corações cairão de paraquedas no Conjunto Nacional às 14h30 e 15h30  

Neste domingo, o Hospital Nove de Julho realizará uma chuva de corações na Av. Paulistas em prol do setembro vermelho! O material direcionará para um documento com informações de conscientização para cuidados com o coração.

 

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Corações não caem do céu, por isso é tão importante cuidar do que você já tem.

Reunimos aqui informações valiosas para a conscientização sobre os cuidados com a saúde cardíaca.

 

O coração é um protagonista da nossa saúde.

Temos cerca de 100.000 batimentos todos os dias bombeando 10.000 litros de sangue. Nosso coração tem energia própria, um sistema elétrico interno regula e mantém seu ritmo constante.

 

Alguns números alarmantes chamam a nossa atenção.

- No Brasil, 14 milhões de pessoas sofrem de doenças relacionadas ao coração.

- A cada 40 segundos uma pessoa nos deixa devido a alguma doença cardíaca.

As doenças cardiovasculares são as que mais matam no mundo. Entre as mais comuns, estão a Hipertensão, a Arritmia cardíaca e o Infarto agudo do miocárdio.

“Fatores de risco comuns, como o excesso de peso, presente em cerca de 20% da população brasileira, aumentam o risco para a ocorrência de doenças cardiovasculares”, alerta Dr. Eduardo Lima, líder da Cardiologia do Hospital Nove de Julho.  (INSERIR FOTO DO DR)

 

Cuidar da saúde cardíaca ajuda a prevenir essas doenças.

Além disso, um coração saudável significa mais energia, disposição e resistência física. Ou seja, mais qualidade de vida.

 

5 dicas simples para manter seu coração saudável:

Beba água  

Água é essencial para o bom funcionamento de todos os órgãos do corpo. Condicione-se a ingerir em média 2 litros por dia.

Alimente-se bem  

Adote uma dieta balanceada rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras. Evite o excesso de sal, açúcar e gorduras saturadas.

Cuide do seu sono

Dormir bem não é o mesmo que dormir muito. O sono de qualidade tem efeito reparador e é essencial para evitar problemas como obesidade, depressão, ansiedade e estresse.

Mexa-se  

Praticar atividades aeróbicas como caminhada ou ciclismo três vezes por semana por 30 minutos é uma boa forma de começar a ser mais ativo fisicamente. Ainda que não consiga separar um tempo para isso, suba escadas, caminhe na rua, agregue algum tipo de atividade no seu dia-a-dia!

Mantenha consultas e exames em dia  

Fazer o acompanhamento médico e check-ups periódicos são essenciais. Além disso, como algumas doenças são silenciosas e não apresentam sintomas, a detecção precoce é fundamental para aumentar as chances de cura e facilitar o tratamento.

No Centro Médico do Hospital Nove de Julho você conta com consulta com hora marcada em mais de 40 especialidades, inclusive cardiologia, e completo centro de diagnósticos. Tudo em único lugar - um prédio exclusivo fora do ambiente hospitalar.

 

Sinais de alerta

É importante reconhecer os sintomas que podem indicar problemas cardíacos. Conheça os principais:

Dor no peito que pode se espalhar para os braços, pescoço, mandíbula ou costas.

Falta de ar, especialmente durante atividades físicas ou mesmo em repouso.

Palpitações: batimentos cardíacos irregulares, muito rápidos ou muito lentos.

Tonturas sem motivo aparente ou desmaios podem ser indicativos de problemas cardíacos.

Inchaço nas pernas, tornozelos e pés, especialmente no final do dia.

Fadiga extrema que não melhora com o repouso.

 

Percebeu algum deles, não ignore e procure atendimento médico.

 

O Pronto-Socorro do Hospital Nove de Julho é referência em medicina de alta complexidade e tem suporte cardiológico 24 horas. Conta ainda com completa infraestrutura de UTI, Centro Cirúrgico e Internação. Rua Peixoto Gomide, 625 - Cerqueira César.