Sinais que os pés nos dão sobre possíveis problemas de saúde

As dores agudas e crônicas de um modo geral estão relacionadas com alterações da circulação arterial isso ocorre por...

Por:Samantha di Khali*

Nossos pés são nossa sustentação, eles também bem são um bom termômetro de como anda nossa saúde, além disso, a falta de atividades físicas, como caminhadas, eles podem mostrar claramente que precisamos dar uma maior atenção à saúde.

Saiba como olhar para os pés de forma detalhada e atenta pode trazer pistas importantes sobre o funcionamento do seu corpo. Não apenas sinais de doenças preexistentes, mas também de problemas que podem surgir em decorrência da nossa realidade atual.

Vamos a alguns sinais e o que fazer:

Inchaço:

Meus pés não entram nos sapatos

Se seus pés aumentam de tamanho com frequência e permanecem assim por dias, é preciso investigar o que está acontecendo. Primeiro, devemos avaliar se isso ocorre de forma apenas num pé ou com os dois. Quando é os dois é afastada a possibilidade de o sintoma estar relacionado à insuficiência cardíaca. Mas se está acontecendo apenas com um é importante prestar atenção pois pode ser algum problema de circulação.

Sinto dores nos pés

As dores agudas e crônicas de um modo geral estão relacionadas com alterações da circulação arterial isso ocorre por ficarmos muito tempo sem nos mexer e sem fazer algum tipo de caminhada.

Sinto que meus pés estão sempre gelados

Ainda que seja normal sentir frio nos pés sem que isso tenha uma causa mais grave, a sensação de frio crônico nos dedos pode ser mais um sinal de má circulação sanguínea.

É aconselhável levantar de tempos em tempos e dedicar alguns minutos do dia para um exercício simples, mas que ajuda a manter a circulação. Basta movimentar o pé como fazemos ao pisar no acelerador de um carro. Esse movimento ativa as panturrilhas imediatamente. Outra dica é sempre que possível intercalar o sentar e o andar. Deixar as pernas levantadas ao fim do dia pelo tempo mínimo de 15 minutos também pode contribuir.

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*Samantha di Khali, Psicóloga, radialista e empresária, é gaúcha, mas reside em São Paulo. Mais de 18 anos de experiência em grandes rádios e TV brasileiras. Atualmente é colunista do portal Band.com. Leia Mais sobre a autora...