Síndrome da Cabana
"...Só de pensar em sair de casa você já começa a ficar apavorado, confuso, tenso, angustiado e pode chegar até a sentir seu coração disparar. Mesmo sem ameaças imediatas, você não se sente mais seguro fora do seu lar. Sua casa é o único lugar que lhe proporciona segurança e proteção. Esse medo, após longos períodos de isolamento, é justamente o que define a Síndrome da Cabana"
Por: Lucia Moyses*
Mas o que é o medo mesmo?
O processo da quarentena
Então estamos doentes?
Como voltar à vida normal
Algumas dicas podem ajudar quem está (ou estará) sofrendo dessa síndrome.
2 – Estabeleça uma rotina. Por que isso é importante? Porque na rotina você se sente no controle e se você está no controle, pode controlar os seus pensamentos, portanto, pode controlar seu medo.
Mas a quarentena já acabou?
*Lucia Moyses é psicóloga, neuropsicóloga e escritora - www.luciamoyses.com.br
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