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Banho de Sol |
Assunto: Beleza e higiene
01/12/2003 - Texto
por Dr. Jairo Len
O sol de hoje em dia é mais danoso que o sol de
décadas atrás. A camada de ozônio - que protege a pele filtrando os raios
solares nocivos à saúde - já está desaparecendo. Sabe-se hoje que a quantidade
de radiação solar que a pele recebe até os 20 anos de idade é responsável por
90% dos cânceres de pele no futuro. E que, mesmo com todos os cuidados, os
pediatras ainda veem crianças com queimaduras de 2º grau devido à exposição
solar. Esta é a idade, portanto, de maior responsabilidade nos banhos de sol.
Mas o sol não é só um vilão. É através da exposição aos raios solares
que o nosso organismo metaboliza a vitamina D, indispensável para a absorção de
cálcio. Por este motivo, desde os primeiros dias de vida, é comum ouvir a
recomendação: "os bebês devem ser expostos ao sol todos os dias".
Será que esta conduta é certa? Nos Estados Unidos, por exemplo, a Academia
Americana de Pediatria recomenda que as crianças abaixo de 6 meses não devem
ser expostas ao sol. E aqui no Brasil?
A conduta pediátrica brasileira é mais flexível. Recomenda-se a
exposição ao sol com muita responsabilidade. Os horários e tempo de exposição
ao sol devem ser muito bem controlados: antes das 9h00 da manhã (ou 10h00, no
horário de verão) e após às 16h00 (ou 17h00, no horário de verão).
Progressivamente aumenta-se o tempo do bebê no sol direto: 5, 10, 15 e
até 20 minutos. Os braços e pernas podem ser expostos, a barriga e as costas
também. Sempre se evita o sol na cabeça e no rosto. Quando os pais sentirem (na
própria pele) que o sol está forte demais, devem evitar expor o bebê. É nestes
dias que o índice UV está alto e o sol é mais prejudicial.
Hoje em dia muitos sites na internet informam, além da previsão do
tempo, a previsão do índice UV, que varia de zero (muito baixo) até 10 (muito
alto).
O índice ultravioleta (IUV) mede o nível de radiação solar na superfície da Terra. Quanto mais alto, maior o risco de danos à pele e de aparecimento de câncer. Veja abaixo a relação entre o índice e os cuidados a tomar.
Mas há dois pontos muito importantes sobre a exposição solar nos bebês
abaixo dos 6 meses: Muitas vezes é difícil expor o bebê ao "sol
saudável" nas cidades grandes, como São Paulo - prédios que só deixam o
sol aparecer às 11h00, vento frio, dias nublados: por isso, todas as crianças
normalmente recebem doses extra de vitamina D, e isto é feito justamente para
que não haja uma obrigatoriedade na exposição solar nesta idade.
E um outro ponto importante: não se deve utilizar filtros e bloqueadores
solares em menores de 6 meses. O FPS (fator de proteção solar), mesmo baixo,
pode ser tóxico ao organismo dos bebês.
Após os 6 meses, a exposição solar já é mais fácil, justamente porque o
uso de filtros solares já é permitido e seguro. A reposição oral com vitamina D
continua sendo importante, porque o uso dos filtros solares diminui muito os
efeitos da luz solar na pele para a conversão de vitamina D. Abaixo, outras
recomendações em relação ao banho de sol:
·
Sempre deve ser usado um bloqueador solar hipoalergênico com FPS 15 ou
30, e dependendo do nível de exposição solar (alto mar, barcos, etc.) o nível
de proteção pode ser aumentado até FPS 60.
·
O filtro solar deve ser passado pelo menos 15 minutos antes do início da
exposição ao sol, e de preferência com a criança "sem roupa".
·
Mesmo com o uso de filtro solar a criança deve estar protegida com
chapéu e camiseta.
·
O filtro solar deve ser "repassado" sempre que houver longa
permanência na água ou após exercícios físicos. Existem filtros especiais e
mais resistentes à água.
·
Os lábios não devem ser esquecidos: é importante usar um filtro solar
labial com FPS 30.
·
Mesmo nas crianças é fundamental usar creme hidratante após exposição
solar e após o banho (2 a 3 vezes ao dia).
·
Devem ser oferecidos líquidos à criança frequentemente: água, chá,
sucos, frutas, sorvetes e até isotônicos, quando o calor for intenso.
·
Outro cuidado: o contato com cítricos - suco ou sorvete de limão, lima
ou laranja - pode ocasionar manchas na pele se houver exposição solar.
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Com estes cuidados poderemos aproveitar todos os benefícios do sol nas
crianças, sabendo que não haverá, no futuro, nenhuma consequência do abuso à
exposição solar.
Fonte: www.alobebe.com.br
Fonte: www.alobebe.com.br
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Nota do Bottary:
Uma das várias missões de um Avô é esta, qual seja, a de levar todos os dias, os seus netinhos para tomar banho de sol, além daquela missão de levá-los ao parquinho de diversões, no Parque Municipal. E eu faço isso, com o maior prazer do mundo, bem como com muito amor e carinho.
Este é meu netinho Emmanuel que está com 6,5 meses e tem tomado seu banho de sol, todos os dias, salvo os dias em que tenho algo a fazer, como por exemplo levá-lo para passear e tomar seu banho de sol.(ehehehehe!!!!)
Emmanuel e Vô Bottary
Há 3,5 anos atrás, eu levava o outro netinho, o João Pedro;
Vô Bottary e João Pedro
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Comentários
Matéria completa de um vovô muito preocupado, parabéns meu caro Bottary, como sempre atencioso com o proximo mostrando o sentimento cristico que todos temos que ter.
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