7 lições espirituais para recomeçar quando tudo parece perdido

Rizalva Elting mostra como a espiritualidade pode converter dor, perda e crise em força vital

Transformar a dor não é negar o sofrimento, é dar-lhe um novo destino

"Quando a fé se torna prática diária, até o impossível aprende a ceder."

Carmen Augusta

A vida muitas vezes se revela como um campo de provas, onde dificuldades e dores moldam novos começos, como foi o caso de Rizalva Elting. Autora da autobiografia Vale a pena viver?, ela revisita uma infância marcada por rejeições, a jornada como imigrante nos Estados Unidos e o processo de reconstrução à luz do budismo. Entre dores e descobertas, a escritora encontrou na prática espiritual a chave para transformar adversidades em ponto de virada.

Formada em Comunicação Social, com cursos em mediação de conflitos e terapia emocional-TRG, ela relata como a recitação do mantra Nam-Myoho-Rengue-Kyo alterou sua percepção de mundo, comportamento e fé. Ao assumir a própria trajetória com coragem, conquistou ainda o reequilíbrio financeiro e reconexão com a força vital.

A seguir, confira sete aprendizados que marcaram sua jornada e podem inspirar as pessoas a enfrentarem desafios e a encontrar sentido na vida:

1- Use mantras como ferramenta de fortalecimento emocional

A recitação diária do Nam-Myoho-Rengue-Kyo se tornou o alicerce da mudança na vida de Rizalva. O mantra atua como ponto de estabilidade mental e espiritual, ajudando a organizar pensamentos, reduzir a ansiedade e fortalecer a determinação diante de situações difíceis, além de produzir energia vital.

2- Transforme experiências dolorosas em aprendizado

Da infância desafiadora aos conflitos conjugais, a autora encontrou no budismo um caminho para ressignificar a dor. Em vez de permanecer presa ao sofrimento, aprendeu a convertê-lo em crescimento, assim como aborda o princípio central da filosofia de Nichiren Daishonin.

3- Busque autodescoberta como prática diária

A repetição do mantra e o estudo do budismo na Soka Gakkai despertaram nela uma jornada profunda sobre a dignidade da vida e um amplo reconhecimento do próprio valor. Ao compreender que todos possuem natureza iluminada, passou a enxergar sua própria história como um campo de evolução contínua, entendendo, sobretudo, que tudo pode ser transformado a partir deste instante — afinal, seu futuro começa exatamente agora.

4- Cultive mudanças internas para transformar sua realidade

As transformações que Rizalva vivenciou — da postura emocional à recuperação financeira — nasceram da sua disposição em mudar por dentro. A prática constante fortaleceu a fé, ampliou a clareza de ação e abriu caminhos antes inacessíveis.

5- Aplique a espiritualidade na cura física e emocional

O budismo também ofereceu suporte para enfrentar desafios de saúde, como miomas uterinos, e para curar feridas emocionais profundas. Ao praticar a compreensão e dissolver mágoas, a escritora encontrou equilíbrio e sabedoria para lidar com as adversidades com mais leveza.

6- Encontre sentido mesmo nas transições mais difíceis

Luto, imigração e recomeços permeiam sua história e cada etapa se tornou uma oportunidade de reconstrução. Para ela, viver com propósito, sustentado pela prática espiritual, é o que torna possível reencontrar a alegria e afirmar, com convicção, que vale a pena viver.

7- Reconheça que sofrimento e felicidade fazem parte da vida

No budismo, a autora aprendeu que tanto o sofrimento quanto a felicidade são dimensões inevitáveis da existência humana. Ao compreender essa dinâmica, ela desenvolveu uma aceitação mais serena da própria trajetória e cultivou gratidão por tudo o que acontece, inclusive pelos desafios que a impulsionam a crescer. Essa visão equilibrada fortaleceu sua capacidade de lidar com as adversidades sem perder a esperança nem o propósito.

Sobre a autora: A pernambucana Rizalva Maria dos Santos, mais conhecida pelo pseudonimo Rizalva Elting, é formada em Comunicação Social pela Escola Superior de Relações Públicas de Pernambuco. A autora começou a trabalhar como esteticista aos 11 anos e aos 18 foi Miss Surubim, em 1974. Fez cursos de mediação de conflitos, tratamentos holísticos cromoterapia, musicoterapia para aplicar e melhorar o trabalho de esteticista. Recentemente, terminou o curso de Terapia de Reprocessamento. Vale a pena viver? marca sua estreia na literatura. Instagram - Youtube

Nota do Editor – Portal Splish Splash: Num tempo em que o ruído é constante e as respostas parecem sempre fora de alcance, histórias de superação ancoradas na experiência pessoal e na espiritualidade ganham um valor especial. O testemunho de Rizalva Elting lembra-nos que os recomeços não acontecem por acaso: constroem-se, passo a passo, quando decidimos olhar para dentro e agir com consciência.